天津妈妈网

标题: 给宝宝调整正确的睡眠时间，促进宝宝健康成长！ [打印本页]

作者: 红枫醉秋 时间: 2017-2-2 13:33:18 标题: 给宝宝调整正确的睡眠时间，促进宝宝健康成长！

　　在宝宝的成长发育过程中，宝妈们有很多需要关心的事，其中睡眠绝对是排在前几名的。其实不同年龄段宝宝的睡眠时间一般是有差异的，如果宝妈能在宝宝成长过程中给他们调整到合理的睡眠时间，不仅对宝宝的健康有益，而且宝妈们带起来也会很轻松。那么，不同年龄段的宝宝，睡觉的时间应该是多少才合适呢？该注意些什么呢？接下来楼主就来给大家科普下，具体为以下几点：
　　

1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时
　　1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。另外还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
1-3岁宝宝正常睡眠时间：每晚12小时，白天两三个小时
　　宝宝每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。从而会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议宝妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡来放松全身。
4-6岁宝宝正常睡眠时间：每天睡10-12小时
　　4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的。宝宝如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。建议不要让宝宝睡前吃东西，在睡前讲个小故事或也有助入眠。
　　其实要想让宝宝睡得好，给他们营造良好的睡眠环境也很重要，比如睡前放一些轻松舒缓的音乐，或是给他们喝杯奶等等。但是晚上切记不要给宝宝饮用牛奶，因为宝宝的肠胃还处于发育阶段，比较娇嫩，还不能很好的消化吸收鲜牛奶，建议最好给宝宝食用更易于消化吸收的配方奶粉，这里说到奶粉楼主我就想多说几句，宝宝的奶粉可一定要选好，这可是宝宝成长发育的重要营养来源之一，选择一款好营养的奶粉，能够更好的帮助宝宝成长发育，宝宝成长发育好了，睡眠质量自然也有保障了。我给我家宝宝选择的是皇家美素佳儿奶粉：
　　　

　　　　　
　　这款奶粉是100%荷兰原装进口的超高端奶粉。新鲜直取皇家第一道奶源，以新鲜液态全脂牛奶一次入料的，要知道全脂牛奶中含有许多接近母乳的营养成分。其中最值得一提的是珍稀的天然乳脂，母乳喂养的宝宝从母乳脂肪中摄取50%的能量，所以说天然乳脂真的十分重要。皇家美素佳儿奶粉将珍稀天然乳脂保留在奶粉中，能够提供给宝宝接近母乳的营养成分，对宝宝的健康成长是非常有帮助的！
　　好啦今天就科普到这里！希望宝妈们都能大致了解下宝宝的最佳睡眠时间以及一些注意事项，之前不了解的宝妈也不要自责，当妈妈本来就是一个不断学习和完善的过程嘛~嘿嘿

作者: 庞眉皓发 时间: 2017-2-3 10:29:11

为了给宝宝坚强必要的营养我也是选择了皇家美素佳儿奶粉的昂

作者: 恶紫夺朱 时间: 2017-2-3 11:01:47

庞眉皓发发表于 2017-2-3 10:29
为了给宝宝坚强必要的营养我也是选择了皇家美素佳儿奶粉的昂

对于宝宝喝的这款奶粉我是很喜欢的了

作者: 神福利扥 时间: 2017-2-3 11:09:22

其实要想让宝宝睡得好，给他们营造良好的睡眠环境也很重要的

作者: 庞眉皓发宝宝 时间: 2017-2-3 11:12:36

晚上切记不要给宝宝饮用牛奶，因为宝宝的肠胃还处于发育阶段，比较娇嫩，还不能很好的消化吸收鲜牛奶的呀

作者: 难为惹怒 时间: 2017-2-3 11:16:24

我家宝贝也喝了快一个月了，适应的很好哦，皇家美素佳儿是源自皇家菲仕兰荣誉牧场的皇家第一道奶源，我就是冲着这点去的，绝对物超所值！

作者: 童婷志 时间: 2017-2-3 11:21:41

看到这款奶粉的营养这么好，我也放心了

作者: 包藏奸心 时间: 2017-2-3 11:28:02

采用特有的创新工艺液态一次成粉，将全脂牛奶中的珍稀天然乳脂营养保留在奶粉中

作者: 百举百全 时间: 2017-2-3 12:59:15

庞眉皓发宝宝发表于 2017-2-3 11:12
晚上切记不要给宝宝饮用牛奶，因为宝宝的肠胃还处于发育阶段，比较娇嫩，还不能很好的消化吸收鲜牛奶的呀

对于奶粉这块倒是让我也深有感悟的了

作者: 弊绝风清 时间: 2017-2-3 13:05:00

看到如此科普的育儿知识还真是可心不少呢

作者: 乐极则悲 时间: 2017-2-3 13:13:35

Get同款奶粉，我家宝宝也喝的是皇家美素佳儿奶粉！

作者: 毒药天使的救赎 时间: 2017-2-3 13:18:15

喝牛奶对于宝宝很多好处确实不能忽视的了

作者: 冲锋衣 时间: 2017-2-3 14:50:14

对挑食的宝宝来说，皇家美素佳儿奶粉无疑是最适合的营养补充

作者: 本命年 时间: 2017-2-3 17:09:48

全脂牛奶有这么丰富的营养成分，看来以全脂牛奶入料的皇家美素佳儿奶粉才是王道

作者: 雨涵的妈妈 时间: 2017-2-3 18:14:22

喝奶粉的宝宝睡眠质量都很好吗?

作者: 明月几时有 时间: 2017-2-3 18:14:29

选择奶粉得选择口碑好的，这样喝着才健康

作者: 爱稳心 时间: 2017-2-4 21:58:49

都知道在宝宝的成长发育过程中，睡眠是绝对很重要的。

作者: 52乐吧 时间: 2017-2-4 21:59:11

如果要让宝宝每天16小时的睡眠，会不会太多?我主要担心宝宝不配合。

欢迎光临天津妈妈网 (http://tj.mamacn.com/)