关于眼睛的十个问题，不能不知！

落雪飞了11

　　其实隐忍了很久才决定花点精力总结一下这篇文章，发现身边很多同事、朋友只知道用眼，却不知道如何护眼。他们每天有一大半时间和屏幕在一起！手机屏幕、电脑屏幕、电视屏幕、平板屏幕！就算忘记吃饭都不忘记看屏幕！他们唯一“护眼”技巧就是使用放置了很久并且加了防腐剂的广告眼药水来滴几滴！口中还不停地抱怨着眼睛不好使。。。
　　护眼其实很简单，只需要我们了解一些基本常识，做到正确用眼，不舒服时不忽视，不清楚时要重视！列出一些常识问题，希望对大家有帮助。
　　1、长时间进行工作或学习后，要做适当的户外活动，眺望远处，能放松眼肌，多接触大自然，多接近青山绿野。
　　2、即使生活已经离不开手机，也要尽量避免长时间低头不动！注意调整位置，睡前最好不要关灯玩手机！这样不但对颈椎造成伤害，而且还会对眼睛造成严重影响，时间长了容易变成斜视眼！青光眼！


　　3、居家生活用品或办公用品，比如剪刀、牙签这类物品要特别小心，不要随便乱放。在家里，如果有小孩要注意眼睛高度以下的家俱、摆饰，不要有突出物，或者加上软垫。很多小孩子由于家长的疏忽，造成了一辈子的悔恨。


　　4、阅读的时候光源要充足，从左方照射，要避免直接刺激眼睛！何时何地，都要尽量做到座姿要端正，不要趴在桌上看书、打电脑。上班族经常对着电脑十分伤神费眼，超过30分钟，就放松休息一下吧。


　　5、如果发现视力模糊不清，不要觉得没啥事！要及时去医院检查，区分假性近视和真性近视。如果是用眼过度造成的假性近视，要及时缓解疲劳。注意！假性近视如果不及时缓解，也会导致成为真性近视，严重了造成眼瞎！


　　6、如果你是真性近视，就是说近视眼的话，一定要及时配专业的矫正眼镜。不可以得过且过或者长时间使用一副镜片。最好每年作1—2次检查。青少年不要戴隐../形..眼镜。


　　7、不同情况的人要配不同功能的镜片，不要重视镜框，忽视镜片！合适的镜片不仅能矫正视力，还可以对眼睛起到基本的防护作用。像明月镜片这种专业光学镜片生产商都会有很多功能的镜片，比如学生要戴阅读镜片、上班族要戴防护镜片、中老年人要戴渐进片，开车戴双菲镜片视觉开阔，运动戴超韧镜片不易碎等等，做个有心人吧。
　　8、很多人为了矫正视力，去吃保.健.品，但是是药三分毒！我们用眼过度和电磁波、辐射的干扰都会影响视力，保证摄入充足的维 生 素 A、维 生 素 C、维 生 素 E就可以。经常吃一些蔬菜和水果！


　　9、当化学药品灼伤眼睛时，比如指甲油、发胶、香水等，要立马用大量清水或冷水冲洗眼睛！冲洗眼睛要至少持续15分钟，并尽可能张开眼睛和转动眼球，之后冲用干净的布覆盖，情况严重的话要紧急送医。

　　
　　10、有异物进入眼睛时，比如灰尘、小虫子等，绝对不可以用手柔眼睛！要闭眼让异物随眼泪自然流出，或者用冷开水、生理食盐水将异物冲出来。
　　其实上面十点内容，真的很容易做到，关键就是要有一定的自觉性和警觉性，切不要等到处求医才知晚了一步。希望大家重视起这些小细节。保护好自己的同时也能保护好自己的家人！

天津红桥海之声

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