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标题: 健耳常识 [打印本页]

作者: 王小乐的耳朵 时间: 2014-5-27 11:01:12 标题: 健耳常识

1.保持乐观情绪：当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。
2.调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。
3.慎用或禁用对听神经有损害的药物。
4.避免噪声的接触：耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋，因此应远离噪声。
5.经常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
6.不要随便掏耳朵：外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。
7.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。

作者: 指针娱乐David 时间: 2014-7-2 17:07:34

受教了

作者: 好运常相伴2 时间: 2014-7-24 14:48:13

感谢楼主，让更多的人普及了健耳知识，重视自己的听力健康

作者: 鞍山道海之声 时间: 2016-12-17 10:57:54

赞

作者: 鞍山道海之声 时间: 2017-4-30 10:48:51

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