治疗痛经小贴士。。。
暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
健身。多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。
若以上方法都不可缓解，可以使用曾记国粹鹿胎膏进行调理，针对月经不规律，经常延后或者提前，月经期痛经有良好的治疗效果。
很实用啊~就是怕真疼的时候根本没心情弄那些东西，还是平时吃点鹿胎膏那个调理吧~听说好像效果挺好。 嗯，可以试试 楼主说的那个曾记国粹，我看到好多姐妹都有推荐的，我找了好久，后来有姐妹告诉我现在叫曾记 国粹 滋补膏了，汗了，总算在淘宝上找到了！ 很实用哦。。。。 很有用哦因为我经常会痛哈哈哈 谢谢,学习了,
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